Osteopathie in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen solltest (mit den Osteopathinnen Eva Timmerberg & Xenia Burau)

00:00:04: Hier ist dein Podcast

00:00:05: mit echten

00:00:06: Hebammen

00:00:06: Insider-Tipps.

00:00:07: Mit Anja und Marie von Hallohebamme!

00:00:15: Hallo und herzlich willkommen in der sechsten Folge der Sechsten Staffel unseres Hallohebaben-Podcast, wir sind Anja ...

00:00:20: Und Marie?

00:00:21: Beides Hebammen und selbst Mamas wohnen heidelberg und wir besprechen hier ganz bunte Themen aus der Schwangerschaft rund um die Geburt, Wochenbett und auch die Babyzeit.

00:00:32: Hallo auch von mir und danke für die Vorstellung lieber Anja.

00:00:35: Und wir sind nicht nur zu zweit heute, sondern wir haben noch zwei Gästinnen heute mit dabei!

00:00:42: Ich freue mich sehr, dass ihr beiden heute da seid.

00:00:45: Einmal ist die Eva Timberg bei uns – sie hat im Jahr ein Master in Osteopathie abgeschlossen und arbeitet am Zentrum für osteopathische Medizin in Heidelberg.

00:00:56: Und die liebe Xenia Burau ist heute bei uns.

00:00:59: Sie hat im Jahr zwanzig ihren Master in Osteopathie abgeschlossen und ihre Spezialisierung für Säuglinge und Kinder, und arbeitet auch an Zentrum für osteopathische Medizin in Heidelberg.

00:01:11: Schön dass ihr beiden heute da seid!

00:01:13: Ja schön das wir hier sein dürfen.

00:01:15: Ja genau danke für die Einladung, wir freuen uns.

00:01:18: Bevor wir jetzt gleich tiefer ins Thema Osteopathie in der Schwangerschaft geburt- und Wochenbett einsteigen wollt ihr noch ein paar Worte... Zu euch selbst sagen, wollt ihr euch noch kurz den Hörerinnen und Hörern selber vorstellen?

00:01:29: Ihr habt das schon wunderbar gemacht.

00:01:30: Also vielen Dank dafür!

00:01:32: Vielleicht noch kurz bei Osteopathie unterschiedliche Ausbildungen mit sich bringt.

00:01:36: also ich bin ursprünglich Physiotherapeutin Und hab dann diese Weiterbildung zur Osteopatien gemacht und jetzt eben relativ frisch noch den Master in Osteapathie.

00:01:46: Ja ich bin die Xenia Ich habe direkt Osteo-Pathie studiert, also direkt den Master gemacht.

00:01:53: Ich arbeite jetzt seit bald drei Jahren mit der EVA zusammen in Heidelberg und habe auch die Zusatzqualifikation für Säuglinge und Kinder daran gehängt, was uns ein sehr wichtiges Thema

00:02:05: ist.

00:02:06: Ja vielen Dank!

00:02:07: Dass ihr euch heute die Zeit genommen habt, bei uns hier vorbei zu schauen im Podcast.

00:02:11: Euer Terminplan ist nämlich gut gefüllt wie wir wissen!

00:02:14: Deswegen sind wir sehr dankbar dass ihr heute unsere Fragen beantwortet und wir starten vielleicht direkt mal damit.

00:02:20: was ist denn eigentlich aus der Partie überhaupt?

00:02:22: Und könnt ihr für alle Hörerinnen und Hörern den Unterschied zur Chiropraktik erklären?

00:02:28: weil ich glaube das ist bei vielen im Kopf noch nicht so ganz klar.

00:02:31: Ja, das ist auch gar nicht so eine leichte Frage.

00:02:33: Aber ich versuch es mal auf den Punkt zu bringen.

00:02:35: also...

00:02:36: Wir starten direkt mit Deep Talk hier!

00:02:39: Perfekt!

00:02:41: Also Osteopathie ist erstmal ne Form der Manuellentherapie.

00:02:44: Das heißt wir Osteopatinnen arbeiten fast ausschließlich mit unseren Händen und so grob gesagt geht's uns immer darum Beweglichkeit im Körper zu fördern und dabei untersuchen wir verschiedene Körperstrukturen, also Muskeln, Faszien, Gelenke Aber auch die Organe und das Nervensystem.

00:03:01: Der Grundgedanke, der dahintersteckt ist eigentlich, dass der Körper eine

00:03:05: Einheit bildet.

00:03:07: Ich mach das mal ein bisschen konkreter mit einem Bild also ... Das knöchern der Becken steht ja nicht so alleine da sondern in Verbindung mit dem Becken stehen die Organen des kleinen Beckens Also die Gebärmutter Die Blase aber auch Teile des Darmes.

00:03:24: Und diese Organe wiederum sind verbunden Bindegewebe, also mit dem Bauchfell aber auch mit so bandartigen Strukturen die dann die Organe wiederum am Becken befestigen.

00:03:35: Also wir sagen auch gern aufhängen und was auch zum Bild gehört ist das in diesem Bindegeweb zum Beispiel ganz viele Blutgefäße und auch die Nerven verlaufen ja und so kann man sich vielleicht vorstellen dass Wenn man jetzt einen Becken schiefstand hat, das ist auch immer eine Auswirkung auf die Organe, die da drin liegen.

00:03:55: Genauso auch andersrum.

00:03:56: Also wenn zum Beispiel Entzündungen im kleinen Becken

00:04:00: waren

00:04:01: oder haben durch den Kaiserschnitt dann kann es zu Attessionen also zu Verklebungen in diesen Bindegewebe kommen und das hat dann Auswirkungen auch auf die Beckenstellung.

00:04:11: Und jetzt kann man noch einen Schritt weitergehen, weil das Becken ist dann auch wieder durch diese ganzen Strukturen die ja da drin liegen.

00:04:17: Also Blutgefäße, die Faszien, die Muskeln, die Nerven mit dem ganzen Körper verbunden.

00:04:22: also unsere Organe funktionieren ja auch nicht isoliert sondern unser Körper funktioniert eigentlich immer in einem System.

00:04:30: Eigentlich geht es uns eben darum, die Stellen im Körper zu finden.

00:04:33: Die eine Funktion einschränken und woraus dann eventuell Bewegungseinschränkungen oder auch Schmerzen kommen können?

00:04:41: Genau wir schauen uns all diese Ebenen an, die Eva gerade so schön dargestellt hat.

00:04:48: vielleicht noch der Unterschied zur Chiropraktik.

00:04:50: da geht's halt sehr auf die ganzen Gelenke der Wirbelsäule.

00:04:59: Unser Spezialgebiet, was da noch dran hängt sind diese ganzen Faszien- und Bindegewebstrukturen, die dann darin liegen oder daran ansetzen.

00:05:09: Vielen Dank für die Erklärung!

00:05:10: Ich glaube ja wir haben jetzt ein ganz gutes Bild bekommen, was der Unterschied zwischen der Osteopathie und auch der Gyropraktik ist?

00:05:16: Und könnt ihr vielleicht noch erklären, was den Unterschied zu Physiotherapie

00:05:20: ist?!

00:05:21: Physiotherapie hat natürlich auch einen großen Anteil von manueller Therapie, aber ich würde sagen letztendlich geht es in der Physiotherapie doch mehr um den aktiven Part.

00:05:30: Vielleicht auch ein konkretes Beispiel.

00:05:32: also wenn man zum Beispiel eine Kreuzbandoperation hatte dann geht man zu einem Physiopäuten und der stellt dann eigentlich sehr konkret die Funktion des Knies wieder her indem er das Gelenk schon manuell mobilisiert, Muskulatur lockert aktiv die Muskulatur wieder aufbaut, durch die OP und diese Ruhephase verloren gegangen

00:05:55: ist.

00:05:56: Danke euch für die Erklärung!

00:05:57: Ich glaube das ist viel nicht so klar, ne?

00:05:59: Die Begriffe hat man irgendwie mal gehört, aber man kann es nicht so genau vielleicht zuordnen gerade wenn man im Thema nicht so drin ist.

00:06:04: Und ich glaube dann passiert's auch oft dass man die Begriffen vielleicht... Verwechselt.

00:06:08: Oder

00:06:08: vielleicht auch nicht weiß, wenn man eine Problematik hat wohin wende ich mich denn jetzt?

00:06:12: Also melde ich mich jetzt bei einem Osteopathen.

00:06:16: oder doch Physio oder doch eben der Chirupraktiker.

00:06:19: da glaube ich konnten wir ganz gut differenzieren und aufklären.

00:06:22: Doch bevor wir weitermachen noch eine kurze Bitte an euch liebe Hörerinnen und Hörern.

00:06:26: Wenn ihr unseren Podcast unterstützen wollt dann lasst uns doch gerne ein Abo oder eine Bewertung da Und auch einen Kommentar.

00:06:32: darüber freuen wir uns wirklich sehr.

00:06:35: Und jetzt machen wir gerne schnell mit der nächsten Frage weiter.

00:06:40: Nämlich für wen und ab wann kann Osteopathie in der Schwangerschaft speziell sinnvoll sein?

00:06:47: Die Osteopathie kann für viele Schwangere eine begleitende Unterstützung sein, weil da verändert sich ja der Körper ganz, ganz schnell und muss auch sehr viel leisten.

00:06:57: Das heißt die Haltung verändert sich, die Beweglichkeit generell, die Spannung auch im Gewebe Und da haben wir dann natürlich unterschiedliche Belastungspunkte im Rücken, in der Hüfte vielleicht auch im Schultergürtelbereich oder bei der Atmung.

00:07:14: Eigentlich sind alle bei uns willkommen sobald sich Beschwerden äußern.

00:07:19: ja man muss sich nicht extra lange quälen und abwarten.

00:07:23: Ja es ist sinnvoll frühzeitig zu uns zu kommen damit wer auch die Strukturen die wir behandeln wollen wo das Problem sitzt auch besser direkt behandeln können.

00:07:32: sonst müssen wir Im dritten Trimester zum Beispiel, wenn der Bauch schon relativ groß ist, kommen wir nicht mehr so gut an das Becken oder die darin liegenden Organ und Faszien dran.

00:07:42: Und dann ist es für uns natürlich umso schwerer!

00:07:45: Da kann ich selbst nur ein Lied von singen.

00:07:48: Ich war in meiner Schwangerschaft bei dir in Behandlung.

00:07:50: Wir kennen uns ja jetzt auch schon, auch von da und ich war relativ früh schon da weil ich so Beckenprobleme hatte und die Woche war immer super.

00:08:00: Da bin ich mir wie auf Volke sieben geschwebt.

00:08:02: Ich dachte, oh endlich!

00:08:03: Ich

00:08:04: wusste sofort wenn Sie bei dir waren.

00:08:06: Können Sie nicht behalten?

00:08:07: Ich bin in den Raum geschweb.

00:08:11: Das freut mich.

00:08:12: Dann war es wieder richtig gut gelöst.

00:08:14: Deshalb auch sehr gut nachvollziehen und auch selbst von mir nur bestätigen.

00:08:17: Und alle Schwangerinnen da draußen, wenn ihr euch gerade überlegt ob ihr das mal machen sollt oder nicht?

00:08:21: Ja auf jeden Fall ist es wirklich eine Wohltat vor allem auch in dieser sehr anstrengenden aber auch herausfordernden Zeit.

00:08:28: Genau ich kann vielleicht noch mal drauf eingehen was für Themen im Vordergrund stehen je nach Trimester nämlich im ersten.

00:08:36: dann muss man sich erst einmal darauf einstellen der Körper eine eher hormonelle Veränderung da hat er ja noch nicht diesen diesen Bauch.

00:08:44: Das heißt, wir kümmern uns eher um diese allgemeinen Spannungszustände.

00:08:48: Die sich durch diese hormonelle Veränderung einstellen.

00:08:51: Ja das Bindegwiebe verändert sich die Spannung in der Muskulatur oder man hat eher einen Gefühl von innerer Unruhe oder unwohl sein Thema Übelkeit zum Beispiel.

00:09:01: ja da können wir auch osteopathisch versuchen das Ganze eher auszugleichen und zu unterstützen.

00:09:08: d.h.

00:09:08: In dieser Phase arbeiten wir noch gar nicht so viel mit dem Becken direkt viele.

00:09:14: Vieles ist dann in dieser Zeit auch Aufklärung, was die Schwangere vielleicht schon machen kann und dass sie sich auch gerne bewegen darf und soll.

00:09:23: Und im zweiten Trimester wächst dann langsam der Bauch, die Statik verändert sich.

00:09:29: Das heißt hier kommen dann schon langsam Themen drauf wie Rückenschmerzen, Hüftschmerzen zum Beispiel.

00:09:35: Dann kommt dann auch schon der Leistenbereich dazu und da geht es wirklich eher Richtung Beckenbereich, wo wir arbeiten.

00:09:42: Und dann im dritten Trimester, wenn die Belastung natürlich am höchsten ist durch das zunehmende Gewicht.

00:09:48: Dann sind natürlich die Rücken- und Beckenbereich natürlich im Vordergrund.

00:09:52: aber der Bauch hat nicht nur seinen Einfluss nach unten sondern auch nach oben.

00:09:57: Das heißt das Spannungsgefühl kann sich auf den Brustkorb zum Beispiel ausüben.

00:10:03: ja dass wir Probleme haben mit richtig tief durchatmen.

00:10:07: Man hat immer so einen Druck nach oben vielleicht auch Magen beschwerden, Sod brennen So Themen.

00:10:13: Und wir versuchen dann, die Beweglichkeit zu fördern auch zu erhalten so gut wie möglich in dieser späten Phase der Schwangerschaft auch die Lage des Kindes je nachdem wo das Kind genau liegt.

00:10:25: es ist vielleicht direkt ganz nah beim Rippenbogen hat man immer nur eine Seite die vielleicht drückt.

00:10:31: Dann können wir hier versuchen bei den Rippe ein bisschen Platz zu schaffen.

00:10:35: ja dass für die werdende Mama und auch das Kind sich besser anfühlt

00:10:41: Das sind ja wirklich einige Gründe,

00:10:43: die sicherlich

00:10:43: viele schwangere Hörer da draußen gut nachvollziehen können.

00:10:49: Wenn man diese Problematiken in der Schwangerschaft hat und dann sich bei euch vorstellt wie viel Behandlung braucht das?

00:10:56: In der Regel du hast gerade schon gesagt es macht ja manchmal auch Sinn schon im ersten Trimester vorbei zu schauen muss dann eine Behandlungen die ganze Schwangersschaft durch erfolgen.

00:11:02: Sind das nur wenige Behandlungstermine?

00:11:04: vielleicht könnt ihr dazu noch mal was sagen.

00:11:07: Ja, das ist tatsächlich total individuell.

00:11:09: Es ist immer schwer zu sagen, so und so viele Behandlungen braucht es weil's wirklich auf die Beschwerden der Frau ankommt.

00:11:14: also kann manchmal sein dass eine ISG-Blockade da ist die in einer Behandlung gut gelöst werden kann und die dann tatsächlich auch so stabil bleibt.

00:11:23: aber je nachdem auch was für Grundvoraussetzungen vielleicht die Frau mitbringt.

00:11:28: also schon vor der Schwangerschaft gibt es auch Beschwerde die tatsächlich von Anfang bis Ende gut begleitet werden sollten.

00:11:34: Ja, in der Praxis erleben wir es wirklich total häufig.

00:11:36: Ich weiß nicht wie's dir geht Xenia aber viele Frauen stellen sich wirklich in der fünfundrassigsten Schwangerschaftswoche vor?

00:11:42: Ja, total!

00:11:43: Da kommen dann wirklich langsam die Beschwerden.

00:11:45: also alles wird schwerfällig und das ISG macht Probleme.

00:11:49: und tatsächlich schickt ihr auch die Frauen zu uns im Hinblick auf die Geburt dass man da nochmal schaut dass die Voraussetzungen gut gegeben sind.

00:11:58: Da macht man meistens so ein bis zwei Behandlungen und schaut dass das Becken gut beweglich ist Und dann passt es auch.

00:12:04: Aber tatsächlich ist es auch cool, wenn die Frauen mal vorher vor der fünfunddreißigsten Schwangerschaftswoche kommen, weil man da halt einfach was Xenia schon gesagt hat noch ein bisschen mehr in der Tiefe arbeiten

00:12:16: kann.".

00:12:17: Da hast du gerade etwas ganz Tolles angesprochen nämlich die Geburt und wir schicken die Frauen ja auch gerne tatsächlich genau in diesen Schwangerschatswochen nochmal zur Abklärung zu euch.

00:12:26: Könnt ihr bei uns einmal kurz erzählen warum?

00:12:29: Was ihr euch da genau anschaut Warum es den Geburtsverlauf deshalb auch positiv beeinflussen kann?

00:12:36: Also, während der Geburt da muss sich das Becken ja ganz viel bewegen und da geht's wirklich um jeden Millimeter.

00:12:44: Und wir gucken dass alle Beckenteile dieses Beckengerings die Becken schaufeln vorne die Sympfüße des Kreuzbein und natürlich auch der Beckenboden Dass sie sich alle gut bewegen können und sich das Kind richtig gut

00:12:58: in

00:12:59: das Becken reinfindet und auch durch den Geburtskanal kommt.

00:13:02: Das heißt, alle diese Strukturen werden untersucht und

00:13:06: behandelt.".

00:13:07: So ein paar Beispiele.

00:13:08: was wir uns da jetzt konkret anschauen sind zum Beispiel der Eliobsoas, der Hüftbeuger von dem auch viele dann doch schon mal gehört haben.

00:13:16: Der spielt eine total wichtige Rolle für die Becken-Beweglichkeit und verändert sich aber halt auch wahnsinnig durch die Schwangerschaft.

00:13:23: Und neben Muskeln gibt es dann natürlich auch Bindegewebe, also zum Beispiel diese Bandartigen Strukturen der Gebärmutter die zum Becken ziehen.

00:13:31: Die können beeinflusst werden durch zum Beispiel Lageveränderungen der Gebäermutter und da gucken wir dann ob man Spannung ausgleichen kann um da einfach eine bessere Beweglichkeit und Flexibilität des Beckens zu ermöglichen.

00:13:48: leider oft vernachlässigt, wenn man das noch nicht gehört hat und auch nicht weiß.

00:13:52: Und ihr habt es gerade so schön gesagt ... Das Becken ist ja total viel in Bewegung unter der Geburt!

00:13:59: Da kann ich jetzt mal aus dem Nähkästchen blauern bei mir.

00:14:03: Es kommt doch gar nicht so selten vor, das wissen wir aus unserem Heb am Alltag.

00:14:07: Hat sich dann aufgrund der Geburte eine richtige Blockade in meinem Becken eingestellt nach der Geburgt Treppen zu laufen, noch größere Schritte zu tun.

00:14:19: Kann man ja gebrauchen mit neu geborenen Zuhause

00:14:22: und

00:14:23: da halb wirklich nichts außer ein Termin damals bei euch?

00:14:26: Ich glaube da das bestimmt auch einigen Hörerinnen da draußen passieren kann könnt ihr vielleicht mal kurz abholen wie früh nach der Geburt eine osteopathische Behandlung stattfinden kann wenn jetzt wirklich so ne Blockade wie bei mir damals aufgetreten ist oder auch andere Beschwerden.

00:14:41: Also, falls es jetzt wirklich so ein akuter Fall ist wie bei dir dann muss man natürlich nicht extra abwarten.

00:14:48: Wir empfehlen nämlich anfangs immer erst mal zu Hause anzukommen die ersten sechs Wochen abzuwarten ja sich gegenseitig kennenzulernen und erstmal dem Körper erlauben sich zu erholen und zu regenerieren.

00:15:02: aber wenn jetzt unter Geburt eine so massive Blockade entstanden ist Dann kann man natürlich und sollte auch früher zu uns kommen, damit man dann auch Zuhause die Zeit genießen kann und sich wirklich auf die Dinge konzentrieren kann.

00:15:16: Die dann gerade wichtig sind in dem Moment wenn der Leidensdruck so groß ist, dann auf jeden Fall frühzeitig zu uns kommt auch je nach Thematik.

00:15:25: wir haben ja auch noch das Stillen als großes Thema da es natürlich auch schon Frühang gesagt zu uns zu kommen weil denn den ersten vier Wochen wo man jetzt hier mit dem stillen startet Und da Probleme auftreten wie Entzündungen oder Mehlstau, da natürlich auch frühzeitig zu uns kommen und nicht erst danach nach diesen sechs Wochen dann so einem ersten Checkup zu uns zu kommen.

00:15:48: Was vielleicht auch noch Interessantes ist Unterschiede, vaginale Geburt oder Bauchgeburt?

00:15:53: Da gibt es für unsere Seite her keinen Unterschied.

00:15:57: Das heißt auch gerne erstmal diese sechs Wochen abwarten weil wir vorher auch nicht so tief mit der Narbe arbeiten können davor.

00:16:06: Aber wir untersuchen ein bisschen anders.

00:16:09: Wir haben einen anderen Fokus und erwarten unterschiedliche Spannungen im Gewebe, je nachdem was für ein Geburtprozess stattgefunden hat.

00:16:19: Das ist sehr interessant.

00:16:21: Wir hatten es ja gerade auch vom Becken der Beweglichkeit und da geht man eher davon aus, dass es um sich eine vaginale Geburt handelt oder wenn man wie in der Schwangerschaft gerade das Becken schaut, dass super beweglich ist, um das Kind auf vaginalen Wege zu gebären aber dass es hilfreich sein kann, wenn man eine Bauchgeburt hatte.

00:16:40: Daran haben noch gar nicht viele ... Eltern oder auch Frauen gedacht, dass es auch hilfreich sein kann bei euch vorstellig zu werden.

00:16:48: Danke, dass du das noch erwähnt hast!

00:16:50: Sehr gerne.

00:16:51: Du hast gerade schon die Stillprobleme angesprochen, die ja auftreten können.

00:16:56: Wie kann denn Osteopathie da konkret helfen?

00:16:58: Kannst du vielleicht mal ein Beispiel nennen?

00:17:01: Also stillen prinzipiell auch euer Spezialgebiet oder der Stillberatung aber wir werden interdisziplinär auch manchmal mit einbezogen.

00:17:10: Am meisten wenden wir uns hier wirklich den Fastien des Brustkorbs.

00:17:16: Also die Brust liegt ja auf dem Brustkorb auf, aber ist natürlich nicht isoliert.

00:17:22: Die ist damit verbunden und die ganzen Gefäße, die da das Brustgewebe versorgen – das muss gut laufen!

00:17:29: Der Stoffwechsel muss sehr gut laufen.

00:17:31: Und wenn es nicht funktioniert dann kann es zu so einer Staungsthematik kommen.

00:17:36: Wenn ihr die Fastien verkleben Dann kann das dieses Staus begünstigen und darum kümmern wir uns.

00:17:43: Das heißt, wir schauen uns an wie bewegt sich der Oberkörper?

00:17:45: Wie ist die Lage der Brust?

00:17:47: Wie liegt sie auf?

00:17:48: Ist sie sehr fest mit den Rippen verklebt oder ist da ein bisschen Platz?

00:17:53: Kann er sich bewegen?

00:17:55: Darum kümmern wir uns dann!

00:17:57: Mit welchen typischen Wochenbettbeschwerden kommen noch die Schwangeren zu euch?

00:18:00: Jetzt hat mir das Thema stillen und ich glaube, dass können wir uns alle sehr gut bildlich vorstellen.

00:18:05: Dass wenn man das gut lösen kann, dass es einfach ein sehr wohliges Gefühl in dem Oberkörper nochmal geben kann oder einfach die Ausstrahlung auch nochmal anders ist.

00:18:12: Und die Milche auch zum Fließen kommen kann einfach.

00:18:13: Ja.

00:18:13: Die

00:18:13: Milche einfach auch zum Fliessen kommen kann aber mit welchen Typischen Beschwerden?

00:18:17: stellen Wöchnerinnen oder dann eben frisch gebackene Eltern sich noch bei euch vor.

00:18:21: Die Beschwerden hängen oft auch sehr vom Verlauf der Geburt ab.

00:18:25: Vielleicht musste die Frau bei der Geburtserstark pressen, was dann eine Belastung einfach für die Organe im kleinen Becken, für die Gefiese und die ganzen Strukturen da bedeutet?

00:18:35: Und einfach generell schwere Geburtsverläufe oder dann wirklich Verletzungen in den Nerven, Oder auch vom Steißbein können dann ja auch wirklich längerfristig Probleme machen, auch nach Abschluss des Wochenbärts dieser erstmal sechs bis acht Wochen.

00:18:54: Und da können wir ganz gut helfen.

00:18:57: das so dazu zur vaginalen Geburt und dann vielleicht nochmal zurück zum Kaiserschnitt zur Bauchgeburt.

00:19:03: Da hat man ja oft erst mal nur im Blick die äußere Naht, die gut zu kontrollieren ist Die dann auch gerne gepflegt wird, eingegremt und so weiter.

00:19:13: Aber dabei vergisst man manchmal dass bei der Sektio ja wirklich mehrere Gewebschichten durchtrend werden also da auch Fasziengewebe muskeln und am Ende die Gebärmutter eröffnet wird.

00:19:22: das heißt wir haben da auch eine innere Naht.

00:19:25: Und wenn wir noch mal zurückkommen auf dieses Bild von Becken, was ich am Anfang gemacht habe.

00:19:28: Dann kann man sich vorstellen wie das jetzt dann auch ein Einfluss auf die Frau des Körper empfinden hat.

00:19:34: also oft äußert sich das als unangenehmes Ziehen oder auch als Druckgefühl.

00:19:38: Da macht es eigentlich fast immer Sinn diese Nabe zu behandeln und manchmal ist es dann gar nicht nur die Nabe selbst sondern auch das Gewebe drum herum zum Beispiel auch das Zwerchfell und die ganzen Organbewegungen, die ja auch einen Einfloss auf die Beweglichkeit des Narbengewebes hat.

00:19:54: Ihr habt vorhin gesagt, wenn es keine akuten Probleme direkt nach der Geburt gibt ist so ein optimaler Zeitpunkt sechs Wochen nach der Geburtssicht einmal bei euch vorzustellen.

00:20:04: Gibt's denn so einen Zeitpunkt wo man sagt dann sollte aller spätestens wirklich eine Behandlung erfolgen?

00:20:11: Weil danach ist das vielleicht gar nicht mehr unbedingt sinnvoll oder gibt da keine Obergrenze?

00:20:15: Also prinzipiell gibt es keine Oergrenze.

00:20:18: Es ist natürlich schon sinnvoll früh zu kommen damit die Struktur, nicht schon so lange in diese dysfunktionalen Muster funktioniert.

00:20:28: Sich Schonhaltungen eingebaut haben die wir dann alle wieder abarbeiten müssen.

00:20:32: ja das heißt wenn man jetzt Monate später kommt und sich das Ganze schon etabliert hat im Körpersystem dann ist es schwieriger da ran zu kommen und dauert halt auch länger den gewünschten Effekt dann zu erreichen.

00:20:47: aber prinzipiell gibt es keine obergrenze.

00:20:50: Ich würde auch sagen, es ist grundsätzlich nie zu spät.

00:20:53: Wir haben ja schon noch manchmal Frauen, die nach zwanzig Jahren kommen und vielleicht dann so ein Kaiserschnitt oder eine Geburt, die sehr schwer war, gar nicht mehr auf dem Schirm

00:21:02: haben.

00:21:03: Da fragen wir dann aber ziemlich genau nach in der Anamnese und dann kommt eben das Thema doch nochmal auf.

00:21:07: Und dann kann es sein dass zum Beispiel Nackenverspannungen mit Blockaden im Becken zu tun haben, eben diesen Veränderungen, die während der Schwangerschaft oder der Geburt entstanden sind und man dann wirklich da noch mal ansetzt.

00:21:22: Genau weil dieser Zug den und das Nabengewebe aus die Eva erwähnt hat diese ganze Kette kann man ja fortführen bis zum Kopf.

00:21:32: also diese Faszien sind so umfassend im Körper Da kann man eigentlich zu jeder Stelle einen Weg hinfinden wie sich das auswirken kann.

00:21:41: Das heißt wenn jetzt wirklich deine so massive dann kann sich die wirklich jahrelang da quasi ausbreiten und mehrere Schichten und Strukturen des Körpers mit einbeziehen.

00:21:54: Jetzt habt ihr gerade gesagt, dass ungefähr nach sechs Wochen man das erste Mal zu euch kommen kann.

00:21:59: Und in dieser Zeit passiert ja unglaublich viel im Körper einer Frau!

00:22:04: Rückbildung geht von Statten.

00:22:06: Die Organen kommen wieder an Ort und Stelle zurück, im Becken passiert unglaublich viel.

00:22:11: aber wir haben von euch ja auch gerade gehört auch nochmal das Thema Geburt was da wirklich auch in eurer Sicht noch mal auch dahinter steht welche Kräfte da spielen was im Beken passiert was mit den Faszien oder den Muskeln der Beckenboden wird es doch dann alles miteinander zusammen hängt Und wenn man dann das erste Mal da ist, sind hier einige Vorgänge schon passiert.

00:22:30: Es ist ja auch wichtig damit der Körper selbst heilen kann, erst mal selbst regenerieren kann.

00:22:34: Da passiert ja auch unglaublich viel und der Körper kann das ja auch schon relativ gut.

00:22:39: aber auch hier kommt er manchmal an seine Grenzen und kann hier die Osziopatie eine Rolle bei der Rückbildung spielen?

00:22:45: Wenn es hier doch Schwierigkeiten gibt oder dass zu Schwierigkeiten kommen kann?

00:22:50: Ja absolut also die aktive Kräftigung Rückbildung ist ja schon erstmal primär, glaube ich, euer Bereich und der Bereich von Physiotherapeutinnen.

00:23:00: Aber gerade wenn die Rückbildung vielleicht auch nicht so erfolgreich läuft oder wenn die Frau Schwierigkeiten hat den Weckenboden anzuspannen wahrzunehmen oder auch die Bauchmuskulatur bei einer Rectostiasthase dann kann das Sinn machen sich einfach mal anzuschauen was die Begebenheiten sind.

00:23:17: Vielleicht muss man da tatsächlich erst einmal Spannungen nehmen auch aus dem Beckenboden.

00:23:22: Das ist ja ein häufiges Thema, dass der Beckenbodend eigentlich schon viel zu angespannt ist und die Frau deswegen das Gefühl dafür gar nicht aufbringen kann.

00:23:32: also wenn dann Muskel schon fest und kontrahiert ist und man will denn dann anspannen, dann geht es einfach nicht mehr und dann ermüdet er auch ganz schnell Und das ist so einen Bereich den wir uns angucken und dann therapeutisch eben auch diese Spannung lösen oder eben das, was wir jetzt zuvor alle schon erwähnt haben.

00:23:53: Die Strukturen drumrum.

00:23:55: manchmal ist auch zu viel Druck auf dem Beckenboden durch Organe und durch den Darm während der Schwangerschaft und während der Geburt dann häufig sehr ins Becken gedrückt wird sozusagen.

00:24:07: Das ist nämlich superinteressant.

00:24:08: Das haben auch viele gar nicht so auf dem Schirm, weil sie denken man hört es ja immer wieder der Beckenboden ist nachgeburt einfach geschwächt und das ist eine Muskelgruppe die wir erst mal stärken müssen.

00:24:18: aber dass dieser ja so verspannt sein kann dass das gar nicht mehr funktioniert das wissen wirklich die wenigsten Und ist ja auch super schwierig finde ich erstmal rauszufinden ne?

00:24:27: Weil es ist ja eine muskelgruppen klar Wir können sie anspannen Aber diese auch erstmal wirklich anzusteuern fällt ja auch vielen gar nichts zu leicht weil wie sehen die muskeln ja nicht wie jetzt ein Armmuskeln, Biceps oder so, die wir anspannen.

00:24:38: Wir sehen dann die Anspannung.

00:24:40: Sondern das erst mal rauszubekommen ist wirklich auch ja eine Aufgabe?

00:24:45: Ich finde generell auch ... Das ist einfach so ne Muskelgruppe, hat man das Gefühl Sexi!

00:24:49: Da wird nicht im Alltag viel drüber gesprochen, oder?

00:24:51: Ist nicht wie ein Biceps-Driezeb, wo man da steht und sagt, heute geh ich mal zum Beckenbohnen-Tier

00:24:55: in

00:24:55: den Wunder.

00:24:56: Mensch,

00:24:57: was du angebohnt hast, kann man schon nicht sagen...

00:25:02: Eigentlich schade weil der Beckenborn in so viele Bereiche des Lebens rein spielt und so wichtig ist.

00:25:06: Also eigentlich Wahnsinn!

00:25:08: Und vor allem auch langfristig gesehen, ja?

00:25:10: Ja!

00:25:10: Also darf man nicht vergessen alles was man so nach einer Geburt für sein Beckenboden tut.

00:25:15: oder wenn man auch ohne Geburt Probleme hat mit dem Beckenboten, das wird ja mit der Entwicklung des Bindegewebezieher-Elterns meist nicht besser.

00:25:24: Das heißt da muss man schon gut dabei sein seine Wahrnehmung dafür fördern.

00:25:29: wir hätten hier auch noch eine kleine Anleitung für zu Hause mitgebracht.

00:25:33: Oh, ja sehr gerne.

00:25:35: Beckenbundentraining das braucht man immer.

00:25:37: Aber zum Thema Entspannung genau, dass ist hier unser Feld.

00:25:40: Eva du kannst es gerne anleiten wenn du

00:25:42: willst.

00:25:42: Soll ich das anleiden?

00:25:43: Ja, momentan werde ich jetzt mich noch mal gerade hin.

00:25:45: Genau!

00:25:45: Ist das ungünstig, wenn man gerade auf Toilette muss?

00:25:48: Kleiner Scherl!

00:25:50: Dann macht kurz Pause

00:25:51: in der Folge geht

00:25:52: kurz auf Toillette und dann kommt zurück.

00:25:54: An dieser Stelle kann man auch anhalten.

00:25:57: Ich bin bereit

00:25:58: Ja, perfekt.

00:25:59: Genau also das ist die so genannte Handtuchübung.

00:26:01: Ihr nehmt euch ein kleines Handtuck und setzt euch längst auf dieses Handtuc.

00:26:14: Manchmal klappt es auf einem Hocker besser.

00:26:16: oder wenn ihr einen Yoga-Boys dazufällig habt dann setzt euch darauf.

00:26:23: letztendlich soll dieses Handtu so einen sanften Druck auf den Dammbereich geben, weil da verlaufen oder da ziehen ganz viele der Beckenbodenmuskeln zusammen und dann kriegen wir darüber ein ganz schönes Feedback über die Spannung.

00:26:37: Und dann atmen wir erst mal also wirklich bewusst ein- und ausatmen und nehmen wahr ob sich in der Spannungen im Damm Bereich was verändert.

00:26:47: Genau dabei ganz wichtig tief in dem Bauch atmen!

00:26:50: Ja Das fällt uns vorhin ja so unglaublich schwer.

00:26:53: Wir sind ja alle Brustkorb-Atmer, ne?

00:26:55: Klar!

00:26:55: Immer den Bauch schön einziehen...

00:26:59: tun wir uns eigentlich an.

00:27:01: Das ist es also das erst mal zur Wahrnehmung weil genau wie gesagt das ist ja manchmal sehr abstrakt und dann erzählt man von Aufzug oder Ich weiß nicht.

00:27:13: Eine Blume öffnet und schließt sich, ich persönlich kann damit nicht so viel anfangen und deswegen ist dieser manuelle Druck oder dieses Feedback da eine ganz gute Hilfestellung um das einfach mal wahrzunehmen.

00:27:25: Super!

00:27:25: Vielen vielen Dank für die Übung dass ihr dir uns mitgebracht habt und da kann man es wirklich direkt besser spüren.

00:27:31: Sehr schön.

00:27:33: Wir hoffen ihr auch liebe Hörerinnen wenn ihr jetzt gerade mitgemacht habt.

00:27:36: Jetzt haben wir schon viele Situationen von euch gehört wo Osteopathie in der Schwangerschaft kurz vor der Geburt, aber auch im Wochenbett sinnvoll sein kann.

00:27:45: Gibt es denn auch Situationen wo die Osteopathie eher nicht empfohlen wird?

00:27:50: Könnt ihr da vielleicht mal noch was dazu sagen?

00:27:52: Also grundsätzlich bei allen akuten und ungeklärten Beschwerden, die zum Beispiel ganz plötzlich auftreten oder extrem stark sind ja, die bitte alle ärztlich abklären.

00:28:03: Genau also dazugehören natürlich auch Blutungen, Vibar erhöhter Blutdruck Allgemein ganz schlechter allgemeinen Zustand, wenn man sich wirklich ganz elend fühlt.

00:28:14: Dann bitte immer erst mal herzlich abklären lassen.

00:28:17: vielleicht auch noch ganz kurz zur Schwangerschaft, wann wir zum Beispiel auch nicht behandeln ist z.B.

00:28:23: bei drohenden Frühgeburten oder vorzeitigen Wehen generell, wenn Schwangerschaftskomplikation auftreten wie Präglamsie oder so dann

00:28:32: ist

00:28:32: auch nicht Osteopathie die richtige Anlaufstelle.

00:28:35: dann bitte auch zu eurer betreuenden Ärztin.

00:28:39: Auch hier ungeklärte Blutungen, die bitte auch abklären lassen.

00:28:42: Aber das sollte auch wirklich mit jeder Osteopathin abgeklärt werden ja?

00:28:47: Die sagt euch dann Bescheid, ob das sinnvoll ist oder nicht und dann wen ihr euch sonst wenden sollt.

00:28:53: da natürlich auch noch die frischen Geburtsverletzungen nachgeburt.

00:28:57: Die müssen wieder abheilen.

00:29:00: wenn es jetzt in Infektionen gibt oder Komplikationen Dann ist auch nicht Osteopatie die richtige Anlaufstelle.

00:29:06: Wundeilungsstörungen, klar wir können versuchen die Durchblutung anzuregen ja generell im Körper aber dann nicht an der Naht zum Beispiel selbst.

00:29:17: Da arbeiten wir da nicht

00:29:19: Super und vielen Dank!

00:29:20: Da hat man ja noch mal so eine gute Einschätzung von euch bekommen, wie und wo man sich dann am besten hinwendet.

00:29:26: Und wann man auch zu euch kommt?

00:29:28: Und ein Punkt würden wir gerne heute noch ansprechen – und zwar das Thema Kosten.

00:29:33: Wird eine Stunde von euch von der Krankenkasse übernommen oder nicht?

00:29:38: Ja leider muss man sagen die aus der Partie gehört aktuell zu den Selbstzahlerleistungen weil sie nicht im Heilmittelkatalog steht.

00:29:46: aber die Krankenkassen unterstützen mittlerweile Also fast ausnahmslos, zumindest die Aussehpartie und Bezuschussen ist eben.

00:29:53: Dafür braucht man so eine Art Überweisung vom Arzt.

00:29:57: Die kann man dann einreichen bei den Krankenkassen.

00:29:59: Und ja ich denke das ist auch schon mal ein ganz gutes Zeichen weil die Ausseepartie doch gute Wirkung zeigt und da ziehen dann auch die Krankenkasten ganz gut mit.

00:30:09: Bei Privatversicherten Ganz nett und bei Beihilfeversicherten auch.

00:30:13: die bezahlen Leistungen von Heilpraktikern.

00:30:15: Und wir müssen alle Heilpaktiker sein, deswegen können wir das darüber abrechnen.

00:30:20: Das wird dann häufig bis zu hundert Prozent bezahlt.

00:30:23: Wenn man jetzt nicht privat versichert ist und nur anteilt was bekommen mit welchen Kosten muss man ungefähr rechnen?

00:30:29: Könnte da einen kleinen Einblick geben?

00:30:32: Ja also bei uns kostet eine Stunde neunzig Euro.

00:30:35: Also das sind meistens so forty-fünf Minuten Behandlungen.

00:30:39: Man kriegt dann so ungefähr die Hälfte als gesetzlich versicherte Person zurück gestattet.

00:30:43: Aber

00:30:44: das ist ja schon mal eine super Unterstützung.

00:30:46: Auf jeden Fall und auch wenn man bedenkt, dass mittlerweile schon fast jede dritte oder vierte Person beim Osteopathen war, ist das schon sehr wichtig auf jeden Fall.

00:30:57: Wisst ihr was mich noch interessieren würde?

00:30:59: Braucht ihr spezielle Zusatzqualifikation, wenn Ihr Behandlungen an Schwangeren oder Wöchnerinnen durchführt?

00:31:07: Oder darf das prinzipiell jeder Osteopath jede Osteopatin?

00:31:11: Prinzipiell darf das jede Oesteopatin.

00:31:15: Es ist aber auf jeden Fall auch hilfreich hier sich weiter zu bilden um all diese Gegebenheiten und Veränderungen während der Schwangerschaft zu kennen.

00:31:25: Es gibt aber hier nicht wie in der Kinderostiopatie ein Siegel oder eine Marke, ja?

00:31:31: Ich würde den Hörerinnen und Hörern auf jeden Fall empfehlen wenn ihr eine Osteopathin sucht die euch in der Schwangerschaft behandelt entweder anrufen nachfragen ob sie das machen, ob die Therapeutin das macht oder erst mal auf der Webseite schauen da dazu wirklich was steht, was hat sie für eine Ausbildung gemacht?

00:31:55: Ist es wirklich eine langjährige Ausbildung ja, vier, fünf Jahre?

00:31:59: oder ist das jemand der noch zusätzlich ganz viel anderes anbietet.

00:32:03: Da bitte einen Auge drauf

00:32:05: haben.".

00:32:05: Super!

00:32:05: Vielen vielen Dank noch für den Tipp und wir kommen jetzt langsam schon zum Ende unserer Folge.

00:32:11: Habt ihr noch etwas, was ihr unseren Hörern abschließend noch mit auf den Weg geben möchtet?

00:32:16: Ja, also wir haben das jetzt glaube ich schon ein paar Mal angesprochen.

00:32:19: Aber wie finden es so wichtig?

00:32:21: Das Thema Beckenboden ja und vor allem dass man als Frau in der Schwangerschaft

00:32:25: schon damit anfängt.

00:32:26: Also auf jeden Fall erstmal wichtig zu wissen wo ist denn überhaupt mein Beckenboden?

00:32:32: Wie steuere ich den an sich damit auch erst mal auseinanderzusetzen genau bevor man dann wirklich mit Training und Entspannungsübungen anfängt?

00:32:43: So ein wichtiges Thema ist ja auch ein Herzensthema von uns beiden.

00:32:46: Wir

00:32:46: verstehen uns, also

00:32:48: das können wir nur unterschreiben sich in der Schwangerschaft mit dem Beckenboden schon auseinander zu setzen und ihn aufzuspüren und es ist superwichtig für die Geburt weil dann auch diese Muskelgruppen loszulassen unter den Wehen Einfach loslassen zu können, aber auch zu wissen was eigentlich.

00:33:07: Wie fühlt sich das jetzt an?

00:33:08: Kann der Beckenboden sein?

00:33:10: Das ist ja wirklich sehr wichtig und von daher ganz schön dass ihr auch euren Schwerpunkt da drauf habt.

00:33:15: Ja

00:33:16: komplett weil das ist was ich sagen wollte.

00:33:17: also klar es wird einem immer gesagt so du musst dein Becken boden bei der Geburt los lassen entspannen.

00:33:22: deswegen ist es glaube ich auch häufig noch so

00:33:25: Thema

00:33:25: wo dann in der Schwangerschaft gesagt wird naja darum müssen sie sich keine Sorgen machen.

00:33:30: Aber

00:33:30: das ist ja wie bei einem anderen Muskel, bei einem Beatsaps auch so.

00:33:34: Also du kannst halt nur ein Muskel wahrnehmen und entspannen wenn du ihn auch mehr trainiert hast.

00:33:38: Genau also Körperwahrnehmung.

00:33:40: richtig wichtiges Thema gilt natürlich nicht nur für den Beckenboden sondern auch für den Rest des Körpers d.h.

00:33:47: während der Schwangerschaft.

00:33:48: Wenn ihr das auch dürft dann bitte gerne viel bewegen.

00:33:52: spürt euren Körper Weil wir haben jetzt ganz viel über Beweglichkeit gesprochen, dass wir versuchen Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern.

00:34:04: Und da seid ihr auch wirklich gut bedient wenn ihr das Zuhause auch so oft wie möglich macht!

00:34:11: Da kann man ja mit der Übung die Ihr mit uns hier gemacht habt auf jeden Fall direkt mal starten.

00:34:15: Also falls ihr jetzt merkt, ich setze mich mit meinem Beckenboden auseinander.

00:34:19: Dann spult ihr kurz zurück und fangt direkt mal mit der ersten Spielübung

00:34:22: an.

00:34:24: Vielen Dank, dass ihr heute da wart!

00:34:26: Dass ihr die Übungen auch mitgebracht habt und wir von eurem Wissen hören durften.

00:34:31: und unsere Hörerinnen und Hörern.

00:34:33: Es war ganz toll, dass Ihr euch die Zeit genommen habt und ihr heute mit da wart.

00:34:36: Vielen vielen dank.

00:34:38: Ja vielen dank euch für die Einladung, es hat uns sehr gefreut.

00:34:41: Wir sind super gerne hier.

00:34:44: Ja

00:34:44: dann... Verabschieden wir uns für heute von euch, liebe Hörerinnen und Liebehörern.

00:34:49: Und auch von euch beiden, liebe Xenia und liebe Eva!

00:34:53: Wir sind in zwei Wochen mit

00:34:54: einer neuen Folge

00:34:55: vor euch zurück – mit einem spannenden Thema, was wir jetzt aber

00:34:58: noch nicht

00:34:58: verraten

00:34:59: und sagen bis dahin tschüss eure Anja

00:35:02: und Marie!

00:35:02: Tschüss,

00:35:03: ciao!